11月のはじめ、急に冷え込んできて暖房を使うようになって乾燥したからでしょうか、かかとがひび割れて床に足を着くと痛かったのです。これまで、かかとがガサガサすることはあってもひび割れることはなかったので、痛いのも困るけど、「う～ん、歳か…」と少…

子供のころからよく風邪を引いていました。学校を皆勤したことはなかったし、会社勤めをしていた頃も、年に何回かは必ず体調不良で休んでいました。でもある時、「私は風邪を引かない。」と決めてからほとんど風邪を引かなくなりました。

このところ、目の疲れがひどいのです。原因は年齢的なものも大きいのですが、何といってもパソコンに向かっている時間が長いことです。しかも、パソコンから離れている間も時々スマホやタブレットに向かいますし、子供のころから活字中毒気味なので目を酷使…

何だかあっという間に冬がそこまでやってきていますが、これからの季節私は毎日の味噌汁にあるものをプラスします。入れることでコクが増しておいしくなり身体も温まるだけでなく、健康にもとてもいいのです。

お口ぽか～んと開けて口呼吸していると、ウィルスやバクテリヤや花粉など病気の元になるものが入り込むだけじゃなくて、ブルドッグのようなほっぺにもなってしまうらしいのです。

昨日、美容院でヘアカットしてきたので今日はヘナ染をしました。3年ほど前からヘナで白髪染めをしています。実は10年くらい前にも挑戦したのですがうまくいかず、ヘナ染は難しいなぁとあきらめていたのです。でも、あるコツをつかんでからうまくいくようにな…

こころとからだの健康法にはとても感心があって、これまで様々なことを試してきました。その結果わかったことは、どんな健康法であれ最も大切なことは継続することなのだということです。

爪はカルシウムでできているから、爪が割れやすくなったり、もろくなったら、原因はカルシウム不足にあると思っていませんか。実は爪はカルシウムではなく主にたんぱく質でできているので、不足しているのはたんぱく質です。爪は皮膚の一部が変化し角質化し…

サプリメントを飲まなくなって10年くらいになります。そこそこの種類・そこそこの量を摂取していた時期もあったのですが、足し算の生活から引き算の生活にシフトしよう、シンプルな暮らしを目指そうと考え始めた時に、サプリメントも私には不用なモノと判断…

暑さ寒さも彼岸までの言葉通り、今日は薄手の長袖カットソーでちょうどよい気候でした。昨日の休日、母校の応援のため高校野球秋季大会を観戦してきた夫が、「太陽高度が低くなったなぁ」と。球場のネット裏を覆う屋根が落とす影、甲子園予選のころとは明ら…

「舌回し運動」はシミ・シワやほうれい線を解消し小顔にしてくれる美容効果のほか、自律神経のバランスを整える健康効果もあります。

入浴時、石けんを使わなくなって約10年、洗髪にシャンプーを使わない湯シャンをするようになって約3年になります。そしてその間肌荒れ知らず、フケ・かゆみ知らずで過ごしています。ただ、イイ匂いはしないかもしれません。。。

この1～2ヶ月、やけに髪の毛の伸びるのが早く感じられるなぁと思っていたら、夏は髪の毛の伸びるスピードが寒い時期に比べて速くなるそうです。随分長いこと生きてきたけど、初めて知った！

昨日、今日と最高気温が30度を超えない日が続き、ようやく暑く長かった今年の夏も終わりが見えてきました。そこで、7月下旬から休むことなく続いた猛暑を何とか乗り切れたなぁとホッとしつつ、それなりに考えて工夫したことのあれこれを思い返してみました。